I capelli bianchi sono spesso percepiti come un segno di vecchiaia e in effetti hanno un picco di frequenza tra gli anziani. Tuttavia, recenti ricerche hanno dimostrato che non si tratta di una semplice coincidenza. I capelli neri e marroni sono causati dalla produzione di pigmento melaninico all’interno dei follicoli piliferi. Quando questi follicoli producono meno melanina, il risultato sono i capelli bianchi o grigi. Questo articolo esamina le diverse cause dello sbiancamento dei capelli e come invertire la tendenza in modo naturale. Scoprirete anche i rimedi casalinghi per sbarazzarvi dei capelli bianchi senza aspettare che il tempo faccia il suo corso.
Cosa fa diventare i capelli bianchi?
I capelli bianchi si formano quando la produzione di melanina diminuisce e viene sostituita da pigmenti trasparenti o molto chiari. In questo modo i capelli diventano sempre più chiari e trasparenti, fino a diventare bianchi. Se siete preoccupati di iniziare a diventare bianchi in giovane età, ci sono alcuni fattori di cui dovete essere consapevoli. Spesso è dovuto a una diminuzione della produzione di melanina o a un aumento della degradazione di questo pigmento. Le cause più comuni dei capelli bianchi sono:
Cause comuni dei capelli bianchi
Vitamine e minerali del gruppo B
Esistono 17 vitamine del gruppo B che contribuiscono a numerose funzioni corporee, ma alcune vitamine B sono fondamentali per la produzione di melanina. Le vitamine del gruppo B aiutano a produrre la melanina, che contribuisce al colore della pelle, degli occhi e dei capelli. Se si segue una dieta sana, è probabile che le vitamine del gruppo B siano sufficienti. Le vitamine del gruppo B contribuiscono a mantenere in salute il sistema nervoso, sostengono il metabolismo e aiutano a scomporre i grassi e i carboidrati. Se si segue un’alimentazione scorretta, è probabile che si abbia una carenza di alcune vitamine del gruppo B. La vitamina B1 (tiamina) contribuisce alla formazione della melanina e alla sua degradazione quando non è più necessaria. La vitamina B6 è necessaria per la produzione di melanina e si trova in alte concentrazioni nei follicoli piliferi. La vitamina B9 (folato) è necessaria per la produzione dell’aminoacido tirosina, che è il precursore della melanina. La vitamina B12 è necessaria per la formazione degli acidi nucleici, compreso il DNA, che controlla la produzione di melanina.
Genetica
Esiste una componente genetica nella velocità con cui i capelli diventano grigi o bianchi. Se i vostri genitori sono diventati grigi o bianchi precocemente, c’è una buona probabilità che lo facciate anche voi. Esistono alcuni geni che sono associati all’ingrigimento precoce dei capelli, questi geni si trovano sul cromosoma 11 e sono chiamati melanogeni ed anche ormoni stimolanti i melanociti. Se avete parenti che sono diventati grigi a 30 o 40 anni, potreste ereditare i geni che causano questo fenomeno. In questi casi, dovreste iniziare a pensare a misure di prevenzione il prima possibile. Se si teme di diventare grigi troppo presto, si può cercare di prevenire con una dieta sana, la riduzione dello stress e gli integratori.
Fattori ambientali
L’esposizione alla luce ultravioletta è uno dei principali fattori che possono accelerare il processo di ingrigimento. I raggi solari contengono radiazioni ultraviolette nocive che possono danneggiare i follicoli piliferi, dando luogo a capelli più corti, più deboli e con meno melanina. Quando i raggi UV del sole colpiscono i capelli, spezzano le molecole di melanina, rendendole più fragili e diminuendo la quantità e la densità complessiva dei capelli. Questo può far apparire i capelli più chiari e, col tempo, farli diventare completamente bianchi. Per questo motivo, è necessario evitare il più possibile di esporre i capelli a radiazioni UV non necessarie. Indossate cappelli, fate attenzione ad uscire al sole nelle ore di punta e usate una protezione solare sul cuoio capelluto se dovete stare all’aperto per un periodo di tempo prolungato.
Proteine – Il buono, il cattivo e il brutto
Le proteine sono i mattoni dei capelli e sono necessarie per la loro salute, infatti se si consumano poche proteine, i capelli diventano più sottili e meno sani e i follicoli producono meno melanina. Tuttavia, siamo in grado di compensare questo fenomeno attraverso una dieta ricca di proteine. Le proteine sono necessarie per la formazione della cheratina, che è il principale componente dei capelli. Se si vuole ridurre lo sbiancamento dei capelli e rafforzarli, è necessario consumare più proteine provenienti da uova, pesce, latticini, legumi e prodotti di soia.
Decolorare i capelli troppo spesso
Mentre si cerca di ripristinare i capelli neri o castani, è importante evitare di decolorarli. Decolorare troppo spesso i capelli può farli diventare sempre più chiari fino a diventare completamente bianchi, infatti è consigliabile utilizzare tinture per capelli studiate per persone con capelli grigi o bianchi. Inoltre, bisogna evitare di lasciare la tintura sui capelli troppo a lungo e fare attenzione a proteggere il cuoio capelluto dalla tintura in eccesso.
In conclusione, i capelli bianchi sono spesso percepiti dagli altri come un segno di vecchiaia e, se li avete, come un segno di invecchiamento. Tuttavia, i capelli bianchi hanno molte cause e non sono affatto un processo naturale. Con la giusta dieta, la riduzione dello stress e i prodotti per la cura dei capelli, è possibile prevenire lo sbiancamento dei capelli e prolungarne il colore scuro. Ricordate che la cura dei capelli inizia con una dieta e uno stile di vita sani.
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