Dormire poco ma bene: il segreto di chi si sveglia riposato anche con 4 ore di sonno
2025-09-23
La maggior parte delle persone ha bisogno di 7-8 ore di sonno per sentirsi riposata ed energica il giorno successivo. Tuttavia, esistono individui che riescono a dormire soltanto 4 o 5 ore a notte e al mattino si alzano freschi come se avessero dormito il doppio. Sono i cosiddetti “shortContinue Reading